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7日間 脂肪燃焼スープ

7日間脂肪燃焼スープダイエットとは、脂肪燃焼効果がある野菜スープをメインにして、
7日間決められたメニューの食事をするというダイエット法です。

このスープは、きわめて低カロリーなので、摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなり、ある程度までは体重は減少します。でも、注意しなければならない点がいくつかあるので、それらをご紹介しますね。

ネットなどで出回っている基本レシピ通りに作った場合、この脂肪燃焼スープのカロリーは、1リットルあたり200kcalほどのようです。
スケジュール通りに果物や野菜を追加した場合でも、1日のエネルギー摂取総量は成人女性に必要と言われている1500kcalには達しません。

肉類を食べる2日間のカロリーが多少増えるにしても、ほとんどの女性は体重が減るという結果になるでしょう。体験談などでは「ダイエットできた」という結果が多いのも当然です。

ただし、毎日のメニューを見ると、栄養のバランスは決していいとは言えません。
そのため、7日間脂肪燃焼ダイエットは長期間続けることができないんです。
さらに、7日間脂肪燃焼ダイエットのメニューには、たんぱく質が不足しているので、筋肉が落ちやすいんですね。ということは「脂肪がつきやすい=リバウンドしやすい」という結果になります。ですから5、6日目の「肉を食べてよい日」には、脂身の少ない赤身の肉を食べるようにするといいですね。

サプリメントでたんぱく質を毎日補うというのもいいかもしれません。


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【来月のあなたは変わる!】

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この手紙は、「どうしても、どうやっても痩せない!でも、何とかして今の現状を打破し、綺麗な水着を着て、男性に注目されたい!!」そう、心から願う、あなたへ向けたメッセージです。